Video: No Necesitas Tomar Ocho Vasos de Agua al Día

Si juegas deportes, lo has escuchado- hay que hidratarse para evitar calambres.

Y no solo eso, todas las personas tienen que tomar por lo menos ocho vasos de agua al día.

Pero les tenemos noticias: no es verdad. Como puedes ver en este video, la realidad es que no hay ningún estudio que confirma que hay que tomar ocho vasos de agua al día para ser saludable.

Además, es posible hidratarse demasiado mientras haces ejercicio, y aunque es inusual, hasta te puedes morir.

Lo que si tienes que hacer es tomar agua cuando tienes sed, y no preocuparte de lo que los anuncios de bebidas te dicen.

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